Teknik Olahraga Volley

Diposting pada
Teknik Olahraga Volley
5 (100%) 1 vote

Apa itu Volley?

Olahraga volley adalah salah satu lahraga bola besar yang lumayan popuker di Indonesia. Olahraga ini telah dikenalkan dari bangku persekolahan, sehingga olahraga ini telah diajarkan sejak usia belia. Olahraga ini dilakukan dengan 2 regu sejumlah masing-masing 6 orang dengan 4 orang tim cadangan. Masing-masing regu bisa mendapatkan poin apabila bola masuk ke dalam daerah lawan. Hal ini perlu diperhatikan Teknik-teknik yang diajarkan untuk meraih poin yang diinginkan

Ada beberapa Teknik yang diajarkan agar menguasai olahraga ini, Anda perlu menguasai beberapa Teknik ini, yaitu :

  • Passing

Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan ke bawah)

  • Sikap badan jongkok, lutu ditekuk
  • Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
  • Gerakan tangan sesuai dengan kecepatan bola.

Passing Ke atas (Pukulan/pengambilan tangan ke atas)

  • Sikap badan jongkok, lutut
  • Badan sedikit condong ke depan, siku ditekuk jari-jari terbuka.
  • Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
  • Usahakan semua jari tangan menyentuh bagian bola
  • Menambah power pada tumpuan kaki agar menghasilkan pukulan yang kuat
  • Servis

Servis biasa dilakukan saat awal permulaan ata sekedar penyajian bola. Biasanya pemain di bagian belakang menyajikan bola ke daerah lawan dengan servis atas maupun servis bawah.

Servis dikelompokkan menjadi beberapa jenis;

  1. Servis Tangan Atas
  2. Servis Tangan Bawah
  3. Tennis Servis
  4. Floating Servis
  5. Cekis

Saat melakukan servis perlu diperhaikan beberapa hal yaitu, sikap badandan pandangan, atur kecepatan bola saat melambung ke atas, menyesuaikan saat memukul bola.

  • Blocking

sebuah usaha agar mempertahankan serangan lawan yang berupa smash agar tidak menghasilkan poin lawan. dengan memukul bola di dekat jarring mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan.

READ  Penyebat Sakit Kepala dan Type Sakit Kepala

Sikap memblok yang tepat

  • Jongkok, lalu lompat
  • Lompat bersama dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
  • Memberikan kesempatan bagi kawan untuk melanjutkan blok

Blok memiliki dua jenis, yaitu :

  • Blok tunggal

Blok Tunggal adalah Teknik menahan bola yang dilakukan oleh satu orang pemain.

  • Blok ganda

Blok ganda adalah Teknik menahan bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ini adalah koordiasi antar kawan agar bola mampu terkontrol dengan baik

  1. Smash

Smash merupakan serangan dengan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jarring dan berada di daerah kawan untuk dimasukkan ke daerah lawan. perlu diperhatikan bagaimana  awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan saat melakukan Teknik ini agar tidak cedera dan memberikan poin

Teknik smash

Teknik bermain bola yang diberikan untuk efisensi eaktu dengan hasil yang lebih maksimal. Smash adalah suatu pukulan yang kuat di saat bola berada di atas pemain di saat berkontak pada bola secara penuh pada bagian atas, sehingga menuju ke daerah lawan dengan kecepatan yang tinggi. Teknik ini sangat sulit dihindari, jadi para pemain voli diperlukan untuk menguasai Teknik ini

Apabila Anda tertarik dengan olahraga volley ini Anda bisa mencoba beberapa tekik dasar sebelum memulai di lapangan besar.